十一假期結束后往往是一建棄考的高發期！很多考生都進入了一建考前沖刺的各種"坑”中了，進坑之后就躺平，不努力了！快來看看你中招了嗎？

1自暴自棄、考前擺爛

癥狀表現

沖刺階段考生會出現對考試完全喪失信心，滿腦子在想其他的事情，無法投入到備考之中，久而久之形成了惡性循環。從此人生大徹大透，扔下書、放下筆、丟掉題，拿起手機刷刷刷，覺得反正剩下的時間已經不多了，無所謂了，反正不會的知識點又多，索性留點精力，明年再戰，開始擺爛人生。

對癥下藥

大部分人自暴自棄的背后歸根究底是思想包袱過重，思慮過多。說得簡單一點就是做得太少、想得太多，總是在胡思亂想，就是不想學習。

堅定信心，備考最大的忌諱就是臨陣脫逃。建議大家保持平常心，按照自己的節奏來，多學一點是一點，或許你看的那道題就是助你通關最重要的一分。

2感到疲憊、無力備考

癥狀表現

備考期間，上床很早，入睡很難。簡單來講就是明明很困了，可是躺在床上睡覺時，閉上眼滿腦子都是教材和試題，無法入睡，覺得這個知識點沒記住、那個計算題不會做……導致第二天早上起床后仍然滿身疲憊，情緒不佳，容易倦怠，無力學習。

對癥下藥

在備考階段，減少熬夜，最好不要熬夜。充足的睡眠是保證第二天元氣滿滿的秘訣。建議大家睡前泡個澡或是做做拉伸運動都會有助于睡眠;在飲食上盡量清淡一些，葷素搭配、保證營養。

3自我懷疑、自我放棄

癥狀表現

在刷題的時候，發現自己錯題很多，甚至有的很簡單的題目都能做錯，然后從心里就會出現另一種聲音：“這次又把錯題做錯了，萬一考試就考到這題怎么辦?萬一沒考過怎么辦?上次準備得這么充分到最后都沒考過，這次也會是同樣的結果吧?！边@種聲音越是強烈，自己越是承受不住，導致崩潰，無法繼續學習。

對癥下藥

忘掉雜念，盡量投入到能忘記一切雜念的境界。從心里默默給自己打氣：“錯題很正常，現在沒有錯題才是最大的問題，有錯題就知道重點復習哪塊知識”。在最后的沖刺階段，安心地投入復習的懷抱中。過多的懷疑只會分散精力、浪費時間。

4過度自信、盲目傲慢

癥狀表現

有的考生確實厲害，該復習的都復習完了，該做的題也做完了，這時候就會覺得自己非常厲害，覺得考試肯定會過的。然后剩下的備考時間里啥也不做，讓自己過度的放輕松心情，不背負太大壓力。

對癥下藥

對考試有信心是好事，但不能盲目自信。不到最后一刻不要松懈，或許因為你考前的大意，在考試中出現記憶模糊的情況，導致考試分數在及格線邊緣，甚至是不及格。

5拖延癥、不自律

癥狀表現

沖刺階段大部分人常犯的?。骸叭擞卸啻竽?，復習拖多晚”。一天的復習遲遲不開始，好不容易開始了，期間又摸手機、刷朋友圈、刷短視頻，甚至心理安慰自己：“再玩一會，10分鐘就行”，結果玩著玩著一看手機半小時、一小時過去了，時間就這樣嗖“刷”的一天過去了，又開始安慰自己：“今天的復習任務又沒完成，沒關系明天早起一會，明天再看好了”。

對癥下藥

時間不等人，想要拿下一級建造師證書，我們一定要打敗拖延癥。給自己定個小目標，每天有計劃的進行學習，學習完一章內容，休息10分鐘再回憶梳理一遍。

6記憶阻滯、動嘴不動筆

癥狀表現

你是不是有時候會提筆忘字;對某個題型或概念非常熟悉，可就是想不起來;明明看過的題，卻突然不知如何解決……很多考生備考的時候都是只動嘴不動筆，當拿起筆的時候，就連字都不會寫了，長此以往下去，即使所有的知識點都記住了，答案寫不出來也是白搭。

對癥下藥

到這種情況先保持鎮靜，最好是暫時把回憶擱置起來?？梢韵瓤聪乱活}轉移注意力，之后通過聯想、利用其他考題、回想當時記憶環境、隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。備考的時候一定要動筆又動嘴，結合起來對考點的記憶理解才能達到最大的效果。